女孩一定要知道的搶救！雙腿NG曲線+搶救腰．腹．臀NG曲線
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P10104 女孩一定要知道的搶救腰．腹．臀NG曲線
◆出版社：I’m READ
◆出版日期：2012年7月
◆叢書系列：玩美人生
◆14.8×20cm 彩色平裝書152頁
P10106 女孩一定要知道的搶救！肩頸手臂NG曲線
◆隨書附贈1盒草本刮痧膏(15ml)
◆出版社：I’m READ
◆出版日期：2012年8月
◆叢書系列：玩美人生
◆14.8×20cm 彩色平裝書152頁
女孩一定要知道的搶救！雙腿NG曲線+搶救腰．腹．臀NG曲線
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- 瞄準NG點 對症下藥 不要在盲目亂做瘦身操！
- 還在為了粗壯的雙腿煩惱嗎？
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| 女孩一定要知道的搶救！雙腿NG曲線 瞄準NG點 對症下藥 不要再盲目亂做瘦身操！ 還在為了粗壯的雙腿煩惱嗎？ 一次改善脂肪堆積、水腫、肌肉鬆弛、循環差等問題 打造QQ鮮嫩玉足 秀出美足展現你的自信 讓你擁有嬰兒般的觸感，快向腳底的粗糙說Bye！Bye！ 足底角質測驗，測驗一下你的腳ㄚ是屬於哪種類型？ 教你如何Step by Step做簡單的伸展操與正確的按摩方法，搭配服飾穿搭法來修飾NG曲 線，使用小編推薦保養品來滋潤你的肌膚，輕鬆打造嫩白、完美比例的雙腿！ 【本書特色】 ★ Part1 雙腿檢視篇 打造修長雙腿的第一步，從找出問題點開始，對症下藥才不會徒勞無功。本篇教你一一檢視大腿、小腿與腳部的曲線，快速找出改善癥結點，讓所有缺點無所遁形。 ★Part2 大腿曲線 還在為了粗壯的大腿煩惱嗎？脂肪堆積、水腫、肌肉鬆弛、循環差等，都是大腿粗壯的原因，透過簡單的伸展操與正確的按摩方法，輕鬆打造纖細、結實的大腿曲線。 ★Part3 小腿曲線 無論是蘿蔔腿還是鳥仔腳，都是破壞小腿曲線的兇手；膝蓋周圍脂肪堆積或是靜脈區張，則是讓小腿看起來不美觀。要如何改善這些問題呢？仔細看本篇內容可以得到解答。 ★Part4 腿部曲線 夏天穿涼鞋出門時，露出粗糙腳跟和厚腳皮很不美觀；腳部支撐身體大部分的重量，如果沒有適當舒緩疲勞會影響身體健康。本篇仔細說明如何改善平常容易被忽略的腳部問題。 ★Part5 吃出纖細的美腿 想要擁有一雙名模般的纖細美腿，除了平時多做運動外，可以多吃一些食物和攝取營養素改善腿部水腫，並防止脂肪的堆積。 |
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| 女孩一定要知道的搶救腰．腹．臀NG曲線 瞄準NG點 對症下藥 不要在盲目亂做瘦身操！ 小肉肉暴走？Ｓ曲線卡卡？ 了解妳的症狀，完整方案大公開！ 每天１０分鐘坐×躺×站．２４小時纖盈全攻略！ 100?美纖贏術 1cm不是遙遠的距離 穴位指壓．撇油瑜珈．纖女穿搭．瘦身飲食 最全方位、最易上手的窈窕美書，針對腰腹臀曲線最常見的13個卡油問題， step by step，由內而外，四管齊下，頑油劣質一次ok Part1 腰、腹、臀檢視篇 帶你了解三部位曲線的重要性，用一些小點子來增加迷人的魅力。從檢視各部位發生的症狀開始，甩開水桶腰、下腹贅肉、臀部下垂等惱人的問題。 Part2 腰部曲線 腰間肉，是全身上下最容易「冒」出來，卻也是最容易減掉的發胖部位。如果是捏起來軟軟的，只要透過伸展操，再搭配按摩，就能輕鬆還你窈宨動人的S腰線。 Part3 腹部曲線 腹部發胖，不僅穿衣服不好看，也會對健康造成危害！試著用拇指和食指掐起「腹肉」最多的地方，如果超過1公分，那就是「小胖」，如果超過3公分，那就是「大胖」了。 Part4 臀部曲線 臀部大小與個人「骨架」大小絕對有關，尤其是東方女性普遍為「上窄下寬」的西洋梨身材，只靠節食或運動不當，反而會瘦到不該瘦的地方，甚至不小心練出了「金剛芭比」曲線。 Part5 吃出美麗窈窕曲線逢甲住宿 價格 減肥、塑身除了透過運動，飲食也是決定窈窕曲線的關鍵。本單元將針對女性最切身的美容塑身問題，指導愛美的女性們如何進行正確的飲食調養。 【本書特色】 教你如何檢視自己身材是否超標，簡易的按摩手法搭配上體操伸展，讓你腰圍．腹圍．臀圍縮減一寸，打造維納斯曲線。 透過衣服穿搭和魅力配件，營造纖細的腰、腹、臀，讓女人味大加分。 小編推薦好用護膚產品，讓你窕窈線、光滑肌、好氣色通通一次搞定。 |
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P10104 女孩一定要知道的搶救腰．腹．臀NG曲線
◆出版社：I’m READ
◆出版日期：2012年7月
◆叢書系列：玩美人生
◆14.8×20cm 彩色平裝書152頁
P10106 女孩一定要知道的搶救！肩頸手臂NG曲線
◆隨書附贈1盒草本刮痧膏(15ml)
◆出版社：I’m READ
◆出版日期：2012年8月
◆叢書系列：玩美人生
◆14.8×20cm 彩色平裝書152頁
女孩一定要知道的搶救！雙腿NG曲線+搶救腰．腹．臀NG曲線
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